食生活を改善してニキビができにくい肌に!!!!

18歳のころ、食欲が凄くてハイカロリーのものやお菓子、ジュースが毎日欠かせませんでした!!

野菜は嫌いではなかったのですが、自分から進んで食べることはなかったので、栄養バランスが崩れてしまい、ニキビが悪化していきました。

「野菜を食べるとニキビが治る」というのは何度も聞いたことがあるし、母にも毎日言われていました!!!

ですが、当時は「野菜を食べるだけでこの酷いニキビが治るわけがない」と思い込んでいたので、ニキビに悩んでいるにも関わらず、食生活を正す気はありませんでした。

食生活を改善し始めたきっかけは「引っ越し」です!!!

祖父母の家に引っ越すことになり、おばあちゃんの健康的なご飯を毎日食べられるようになったんです。

すると、あっという間にニキビがなくなり、体重も1か月で5㎏落とすことができたんです。
それがきっかけで「食べ物がこんなに体に影響しているんだ」ということを実感し、今では毎日必ず野菜を食べるようになりました。

野菜を食べない日はビタミンのサプリメントで補います。

野菜を摂り始めてから今まで、ニキビが酷くなったことは一度もありません。